Circuito Caixa - Etapa Porto Alegre - 10km

Olá pessoal, neste domingo, 26 de agosto de 2018, 9:00, em Porto Alegre, ocorreu a etapa Porto Alegre do Circuito Caixa de Corridas de Rua. Após uma semana de muita chuva e frio, o domingo amanheceu com um céu azul perfeito apesar do frio. O chip de cronometragem não foi entregue junto com o kit da prova, estando marcado o início da entrega para as 7:30. Como eu sabia que haveria uma grande quantidade de participantes na prova, cheguei bem cedo para não pegar filas. Com o chip retirado, hora de dar uma volta até o momento de fazer o alongamento e o aquecimento antes da largada. A largada da elite feminina estava anunciada para as 9:00 da manhã e o restante das distâncias largando juntos às 9:15. Às 9:00, fiz um aquecimento de 10 minutos e fui para a grade de largada, que já estava bem cheia. Como sou um atleta amador de 51 anos de idade, gosto de largar mais para trás um pouco, pois em provas com categorias por idade (e que sejam bem organizadas) o tempo que vale é o tempo líquido e não o tempo bruto. Ou seja, meu tempo só vai começar a contar quando EU passar pelo tapete de largada. Então não preciso me preocupar em largar muito na frente. Eu sei que muitos preferem largar lá na frente, junto da elite, mas eu não tenho esta preferência.

Largo mais atrás e me divirto junto ao grande público que correm em um rítmo mais parecido com o meu. Largamos, procurei não me empolgar muito nos primeiros dois quilômetros, e ir aumentando o rítmo aos poucos. Eu tinha a expectativa de fechar os 10km em 58 ou 59 minutos, pois faz somente duas semanas que estou retornando aos treinos. O percurso das provas em Porto Alegre é plano e acompanha o Guaíba, que alguns chamam de rio e outros chamam de lago. O narrador da prova chamava de estuário. Fui me divertindo durante a prova, olhando alguns corredores que pareciam ser da minha categoria de idade e tentando alcançá-los. Após passar o km 7, comecei a sentir um desconforto na panturrilha e para evitar uma contratura, resolvi parar e alongar usando o meio fio da calçada. Sei que perdi 2min nesta parada, e vi muita gente passar por mim, mas prefiro isto do que ficar parado 1 mês por causa de uma lesão. Já tive alguns problemas de contratura na panturrilha e sei bem o que significa. Com o tempo a gente vai aprendendo a conversar e ouvir os sinais de nosso corpo. No final, completei a prova em 55:33 de tempo líquido. Fiquei bastante feliz com o resultado.

Agora é seguir com os treinamentos da planilha da Rosa Jussara em preparação para a Maratona de Florianópolis em 2019. #rumoaos42k

Abraço a todos e até a próxima.